拓展简介
95年以前，中国没有拓展训练四个字，也没有把拓展应用在这种全球盛行的体验式培训的称谓之中。
　　 是1995年，由中央组织部刘力先生引入中国，区别于香港外展而命名为拓展。并在96年，在国内四十

多个领域注册“拓展训练”商标。14年后的今天，“拓展训练”四个字，已经泛化为行业的代名词。
　　 基本解释：
　　 1.开拓扩展。
　　 词语分开解释：
　　 拓：拓 tuò 开辟，扩充：拓荒。开拓。拓展。
　　 展：展 zhǎn 张开，舒张开：展开。展示。
　　 户外拓展训练,又称之为外展训练,
　　 外展，outward-bound,
　　 原意为一艘小船，
　　 驶离平静的港湾，
　　 义无反顾地，
　　 投向前方未知的旅程……
　　 ●外展训练--挑战极限的战场
　　 ●外展训练--砺练团队的课堂
　　 ●外展训练--激发潜能的引擎
　　 ●外展训练--沟通情感的桥梁
　　 1．拓展的起源
　　 拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于

海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得

以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还

下来的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调

查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好

的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，有一种强烈的求生欲望。而那些

年轻的海员可能更多的想到的是：这下我可能就完了，我不能活着回去了。
　　 当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心

理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上

训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
　　 二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟

真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式

和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。
　　 至今，在全世界28个国家和地区共成立了48所OUTWARD-BOUND统一命名的拓展训练学校。这些拓展训

练学校已经成为一个国际训练组织，它的总部设在加拿大的渥太华。国际拓展组织有一个共同的使命宣言

，叫做：激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来。
　　 "努力/放弃"（积极/消极）的心理力学模型、以及"体验、了解、控制、超越"的心理适应规律。其基

本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪

，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。
　　 2．拓展培训的意义
　　 拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟

通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研

究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高

达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。
　　 以体验，经验分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或

训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验

，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格

，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参

与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出

种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同

事、对团队重新认识、重新定位。
　　 拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将

培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。
　　 通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义！
　　 3．拓展培训的特点
　　 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交

往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
　　 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战

，跨越"极限"。
　　 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉

，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
　　 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得

人生难得的高峰体验。
　　 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动

中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
　　 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服

心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对

集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱

护大自然。
　　 4．拓展培训实施的步骤
　　 拓展训练通常有以下四个环节：
　　 ◆团队热身（team warm-up）:在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消

除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
　　 ◆个人项目(individuals games):本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者

的心理承受力和体力都是一次极大的考验。
　　 ◆团队项目(team building):团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过

复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
　　 ◆回顾总结(Summary):回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
　　 5、户外拓展的核心价值
　　 * 探索
　　 我们致力营造具有挑战性的学习经验，并尊重个人意愿的原则之下，透过对未知的探索，激发身体与

心灵的潜能，同时追求主体任务与冒险探索的平衡。
　　 *学习
　　 我们将学习视为团队的源头活水，希望所有成员都能够在信息交流零阻力的环境当中，充分交换意见

和想法，共同体验成长的滋味。
　　 *品质
　　 我们以所从事的本业为荣。在不停追问和探求的过程当中，寻求善意的批评；包容彼此的差异，不断

精益求精。
　　 *超越
　　 我们将通过个人和团队的努力和协作，实现团队价值和个人价值的超越。
　　 *整合
　　 按逻辑的程序，从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步

定义和认清体验中得出的成果。
　　 *双赢
　　 拓展的魅力来自于：
　　 自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。
　　 挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。
　　 心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。
　　 参训个人将会有如下收益：
　　 体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。
　　 学习到基本的野外探险技术和生存技巧。
　　 认识自身潜能，增强自身信心。
　　 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
　　 调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。
　　 认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。
　　 改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。